2024年06月07日 ブログ 体が疲れていないと寝れない やはり体が疲れていないと寝れない 睡眠の質を上げるにはある程度の運動は必要なんだなと感じました 特に体を動かしていない日なんかは２時間〜３時間寝るだけでもう起きてしまいます そこからは寝れずイライラ ひどく疲れている日なんか１日中寝るんですけどね なるべく毎日体を動かすようにします 北 和宏翔塾 小・中学生部門担当 自学自習講座コース中学生専任講師 記事一覧に戻る
