2024年06月04日 ブログ ショートスリーパー 私は1日平均3、4時間しか寝ません、これははたしてショートスリーパーと言えるのでしょうか? 微妙なところですよね しかしこれはあくまでも体を動かしていないときであって、その日に体を動かすと話は変わってきます 体を動かした日は睡眠が必要ですね、人間うまいことなっています 疲れて疲労した日でも3,4時間の睡眠で回復できるならいいですよね。 北 和宏翔塾 小・中学生部門担当 自学自習講座コース中学生専任講師 記事一覧に戻る